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我出現就表示今天是通勤日，平常都懶得紀錄🤣
最近有正常吃飯，沒吃零食跟催吐，繼續努力💪
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59,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
早安啊👍👍很棒喔，繼續努力💪大家都一起加油💪為克制慾望而努力
14 jun 21 por membro: 尼歐NEO
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早安😊那天把事情說開之後，感覺自己就沒那麼焦慮，繼續努力💪
14 jun 21 por membro: chrollo666
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666 超棒的你👍👍👍我們ㄧ起加油💪💪💪我從昨天開始運動了🤣🤣🤣
14 jun 21 por membro: applechiou
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大家一起加油！耶～開心控制飲食，每天看肥秘密美食社流口水🤤，讓心情美美的加油加油💪
15 jun 21 por membro: qqqqqq66
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15 jun 21 por membro: s77497749
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多吃蔬菜水果可促進脂肪代謝，還有早餐千萬不要單吃麵包，最好搭配蛋白質或好的油脂（過來人經驗😉）。
22 jun 21 por membro: tomoko sun
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👍👍說得不錯啊，補充一下，蔬果多吃的原則是蔬菜要多，水果少量就好😅但是水果可以多樣啦，蔬菜也一樣，種類多的話，更多種營養吸收。
22 jun 21 por membro: 尼歐NEO
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22 jun 21 por membro: 尼歐NEO
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