Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 45,61g | Prot: 74,06g | Carbs : 125,00g.
Pequeno Almoço: Greenfields Low Fat Milk, Sup Miso, Bihun (Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almoço: Sup Pedas dan Asam, Ikan Layang, Ikan Mujair Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Wortel Dimasak. Jantar: Bihun (Dimasak), Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Kembang Kol, Bawang Bombay, Brokoli, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempe. Snacks/Outros: Greenfields Low Fat Milk, Gula Pasir, Nescafe Classic, Vegeta Vegeta. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de febjsiahaan
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