Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 100,82g | Carbs : 146,90g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. Almoço: 커클랜드 가염버터, 양배추, 간장, 달걀, 이마트 오트밀. Jantar: 현미밥, 큐원 알룰로스, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 만전김 두번구운 김밥용김, 한트바커 그릴닭가슴살, 당근볶음, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 쌈무, 청양고추, 오이 (껍질 포함), 상추. Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 아몬드 파운드. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
점심 걷기 - 1 hora, 아침 걷기 - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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