Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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103,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 136,84g | Carbs : 117,08g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни 40%, Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Almoço: Евроопт Банан, Тушеные Овощи, Махи Махи. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%. mais...
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3624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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