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This happened last week. I went down to 145 after doing a lot of cardio. I doubt I will stay this weight through the weekend. But I will stick with it!
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1432 kcal
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Líp: 29,82g | Prot: 189,90g | Carbs : 106,68g.
Pequeno Almoço: butterball turkey bacon, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, fresh express baby spinach, egg whites, tomato. Almoço: jewel reduced fat shredded mozzarella, Grilled Chicken Breast Strips, mushrooms, fresh express 50/50, tomato. Jantar: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. Snacks/Outros: Berry Almond Crunch Bar, kiwi. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, legs and back, arx - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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