Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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107,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 35,64g | Prot: 103,63g | Carbs : 171,12g.
Pequeno Almoço: Süt, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Nohut, Badem. Jantar: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. mais...
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3451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylantay
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