Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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67,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 65,72g | Prot: 46,20g | Carbs : 45,76g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Almoço: Whole Wheat Bread, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Baked Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dole Creamy Coleslaw. Jantar: Heinz Baked Beans, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Meijer Quarter Pound Beef Patties. Snacks/Outros: Carlo Rossi Chablis. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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