Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 53,92g | Prot: 60,84g | Carbs : 185,41g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Strawberries , Coffee, Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Mediterranean couscous salad. Jantar: Skinless Chicken Breast, Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Broccoli, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn , Nabisco Belvita Sandwich Dark Chocolate Cream Breakfast Biscuits, Natural Light Beer, SweetWater India Pale Ale (IPA). mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Yoga - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de laurar234
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