Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2014
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77,8 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 56,52g | Carbs : 98,96g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Reese Artichoke Hearts, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Pastrami. Jantar: Brussels Sprouts, Yellow Summer Squash, Onions, Foster Farms Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Strawberries, Apples. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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