Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 93,53g | Prot: 83,30g | Carbs : 83,40g.
Pequeno Almoço: Дивино Колбаса Сырокопченая Салями, Кабош Сыр Хаварти, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Almoço: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин, Молоково Молоко 3,2%. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|