Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 63,70g | Prot: 77,65g | Carbs : 194,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Epica Йогурт Натуральный, Овсяноблин. Almoço: Никитка Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Стокманн Салат с Креветками и Сыром, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Barilla Перья. Snacks/Outros: Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Финик, Черешня, Сосиска, Пирог с Картошкой, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|