Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 38,74g | Prot: 73,58g | Carbs : 236,40g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Almoço: Tang Suco de Laranja, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Monster Energy , Pão Francês, Café com Açúcar, Carne Louca. Snacks/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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