Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 147,25g | Carbs : 114,83g.
Pequeno Almoço: 토마토, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 매일 매일두유 검은콩. Almoço: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 밥. Jantar: 찐고구마, 신선애 닭가슴살, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 체다치즈 클래식. Snacks/Outros: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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