Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 67,67g | Prot: 57,14g | Carbs : 228,79g.
Pequeno Almoço: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Jiffy Natural Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats, Apples, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Souper Salad Garbanzo Beans, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n, Carrots, Chard, Green Cabbage, Bragg Liquid Aminos, Brown Rice. Jantar: Calavo Avocado, Baja Cafe Mild Salsa, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Dr. Praeger's Mushroom Risotto Veggie Burger, Franz Sweet Onion Buns, Bell Peppers, Tomatoes, Onions, Lettuce. Snacks/Outros: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de umandasun
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