Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
657 kcal
|
Líp: 21,09g | Prot: 28,97g | Carbs : 90,75g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Melon. Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Jantar: Pepaya, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de resasilviaguruh
|