Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 23,05g | Prot: 63,19g | Carbs : 100,28g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum 100%, Apel, VECTORLABS Master Whey. Almoço: Dada Ayam, Telur Rebus, Oatmeal. Jantar: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de resasilviaguruh
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