|
Tahun lalu - tahun ini timbangan awal 52,2 stuck di situ.. ga prnh olahraga lagi, ngak jaga pola makan.. akhirnya naik 2 kilo😌. Oke, semangat ! 8 kilo menuju 46
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
715 kcal
|
Líp: 30,13g | Prot: 38,90g | Carbs : 71,41g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Wall's Ice Cream Sandwich, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Happytos Tortilla Chips. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|