Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 38,02g | Prot: 66,01g | Carbs : 169,62g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pepaya, Bayam, Telur. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Petai, Tahu Kukus, Saori Saus Tiram, Paprika Hijau Pedas, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Ikan Kembung. Jantar: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Putih Telur, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, TPS Food Bihun Jagung. Snacks/Outros: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Kalbe Hydro Coco, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanisumantri1
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