Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 101,85g | Carbs : 165,43g.
Pequeno Almoço: Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Finn Crisp Original , Majonnäs, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell, Rödlök, Tonfisk. Jantar: Gröna Paprikor, Aubergine, Vegetabilisk Olja, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Stekt Potatis, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Outros: Banan, Nektariner, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kola, Kavli Mildost, Wasa Rågrut. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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