Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2503 kcal
|
Líp: 105,70g | Prot: 113,10g | Carbs : 226,28g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Almoço: Капустный Салат, Мандарины, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Голландский. Jantar: Активиа Творожная Натуральная, Яблоко. mais...
|
|
5156 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Все что было переедено в командировке и на дне рождения растерялось естественным путем... двигаемся дальше к цели.
03 fev 14 por membro: Aleksandr1979
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|