Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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103,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 91,73g | Carbs : 66,25g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Печень Говяжья, I'm Happy Йогурт Греческий. Almoço: Махи Махи, Евроопт Банан, Тушеные Овощи. Jantar: Брестское Мороженое Сырок Глазированный 23%. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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