Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 66,87g | Prot: 82,82g | Carbs : 97,01g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Жареное Яйцо, Вязанка Сосиски Рубленые. Almoço: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Restoria Купаты "Московские". Snacks/Outros: Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Пятерочка Нектарин . mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|