Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 119,40g | Carbs : 159,45g.
Pequeno Almoço: Aldi Nektarine, Erdbeeren, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, One Day More Protein Granola, Milbona Skyr Pur. Almoço: Cucina Mozarella Leicht, Balsamico, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Aldi Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Jantar: Oettinger Bier Alkoholfrei, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Karotten, Eisbergsalat, Vita D'or Avocado-Öl, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Snacks/Outros: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Edeka Walnusskerne, Wassermelone. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 0MaschaBee0
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