Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 53,27g | Prot: 61,86g | Carbs : 192,69g.
Pequeno Almoço: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Golden Bridge Volkoren Vruchten Muesli, Aardbeien, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Volkoren Brood. Almoço: Geplette Tomaten (uit Blik), Groentemix, Alpenfest Schupfnudeln. Jantar: Lidl Mozzarella Light, AH Snacktomaatjes, Eurosalad Waldorfsalade. Snacks/Outros: Dessert Taartje, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Jumbo Multi Fruit, Pecannoten, Appel, Koffie met Melk. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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