Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 28,64g | Prot: 136,30g | Carbs : 126,15g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Bell Peppers, Tomatoes, Aldi Aubergine, Treiber Tofu Tofu Natur, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Aldi Hähnchen, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Chinese Cabbage, Radishes, Paprika, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Black Tea, Lidl Dattelcherrytomaten. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 15 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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