Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 85,09g | Prot: 214,47g | Carbs : 180,79g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI. Almoço: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Coles Baby Spinach, Bak Zhang. Jantar: Mashed Cauliflower, Broccoli , Coles Scotch Fillet Steak, Chicken Breast. Snacks/Outros: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Coles Light Greek Style Yoghurt, Hard-Boiled Egg . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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