Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 75,65g | Prot: 99,50g | Carbs : 188,24g.
Almoço: Plátano, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carrefour Lentejas con Verduras. Jantar: Yogur de Frutas con Leche Entera, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Tomates Cherry, Baguette, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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