Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 50,39g | Prot: 152,48g | Carbs : 49,15g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, União Açúcar Refinado, Café, Leite (Leite Integral), Avaré Doce de Leite. Almoço: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface, Couve Manteiga Crua, Pimentão Vermelho. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Extra Miolo de Acém. Snacks/Outros: Sundown Ômega 3, Gallo Azeitona , Tirolez Queijo Minas Frescal, Essential Nutrition Collagen Joint , Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cmedu
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