Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 59,59g | Prot: 178,45g | Carbs : 163,86g.
Antes do Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Parmalat Молоко 0,5%. Pequeno Almoço: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Café da Manhã: Кетчуп Томатный , Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная. Almoço: Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Lanche: Ашан Плов с Курицей, Prime Star Паста Болоньезе, Мясницкий Ряд Зразы Куриные, Лента Картофель Айдахо. Jantar: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|