Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2863 kcal
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Líp: 73,11g | Prot: 139,41g | Carbs : 414,80g.
Pequeno Almoço: 氧气能量 乳清蛋白粉, 紫薯, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 甜玉米, 红薯／地瓜. Almoço: 大餐. Jantar: 蔬菜沙拉, 炒茄子, 紫菜蛋花汤, 清炒洋葱, 鸡胸肉, 膨化米饼, 米饭. Snacks/Outros: 清炒洋葱, 燕麦（即食，加水，浓缩）, 奶粉, 蜂蜜, 菲力牛排. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvanMol
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