Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2104 kcal
|
Líp: 80,52g | Prot: 148,64g | Carbs : 197,32g.
Pequeno Almoço: Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Гречка Отварная. Almoço: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Ашан Груша Вильямс, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Jantar: Шпинат, Куриное Филе Жареное без Масла, Быстроном Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Велосипед - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_rom39
|