Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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103,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 28,60g | Prot: 114,73g | Carbs : 153,89g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), I'm Happy Йогурт Греческий, Евроопт Банан. Almoço: Евроопт Яблоко Принц, I'm Happy Йогурт Греческий, Махи Махи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Клубника, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 44 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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