Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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77,1 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 26,49g | Prot: 62,37g | Carbs : 122,40g.
Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Oranges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Pastrami . Jantar: Spinach, Mushrooms , Foster Farms Lean Ground Turkey, Onions . Snacks/Outros: Bell Peppers, Cheddar Cheese, Apples, Glenny's Lightly Salted Soy Crisps, Apples. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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