Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 96,45g | Carbs : 127,21g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Almoço: Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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