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终于下48了，给养姨妈，养身子准备打疫苗有个回弹的空间😂
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47,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 53,68g | Prot: 67,43g | Carbs : 143,27g.
Pequeno Almoço: 荷包蛋, 干米粉, 猪大肠. Almoço: 煮熟的蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 鲨鱼菲特 鸡腿肉. Jantar: 西瓜, 煎鸡蛋, 炒菠菜. mais...
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1230 kcal
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Exercício:
波比跳10次 - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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