Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 113,47g | Carbs : 279,47g.
Pequeno Almoço: 鶏の照り焼き, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. Almoço: メロディアン 甘酒, ファミリーマート 笹かまぼこ, ネギ, ミックスベジタブル（冷凍）, もやし, 日清食品 ラ王醤油. Jantar: 切り干し大根, 野菜炒め, 日本酒, 刺身. Snacks/Outros: ミックスナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, まんじゅう. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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