Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 31,00g | Prot: 98,07g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Almoço: Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Tadım Kuru Kayısı, Badem. Jantar: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Haşlanmış Mısır, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Nohut. Snacks/Outros: Karpuz, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylantay
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