Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 44,18g | Carbs : 174,65g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Pilão Café, Lugen Semente de Chia, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Tapioca, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Tomate, Subway Cebola, Laranjas, Páprica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani.ferraz
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