Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 87,44g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Brownberry Sandwich Thins Multigrain Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter. Jantar: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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