Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3163 kcal
|
Líp: 136,02g | Prot: 186,81g | Carbs : 306,84g.
Pequeno Almoço: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bomba de Chocolate, Sundown Ômega 3, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. Almoço: Morangos, Mamão Papaia, Abacaxi, Manga Palmer. Jantar: Makis Place Temaki Peixe Branco, Risoles de Camarão, China in Box Rolinho Primavera, Longway Guioza Carne Bovina , Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Tilápia, Sashimi de Atum. Snacks/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Nestlé Picolé Moça Leite Condensado, Bomba de Chocolate. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|