Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 64,02g | Prot: 65,56g | Carbs : 187,17g.
Pequeno Almoço: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Almoço: Ikan Teri, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Outros: Telur Gabus Keju, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Telur Goreng, Selada Daun Hijau, Roti Putih, SuperIndo Smoked Beef , Stroberi. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adefitria108
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