Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 24,23g | Prot: 112,83g | Carbs : 213,28g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Zero, Maçã, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Gold Standard Whey Protein. Almoço: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Jantar: Scala Macarrao Integral Spaghetti, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Gold Standard Whey Protein. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas e 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pamelavmiranda
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