Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 41,76g | Prot: 72,49g | Carbs : 169,64g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Navitas 카카오파우더, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 매일 소화가잘되는우유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. Almoço: 올리브기름, 간장, 청양고추, 해키키 간단 토마토소스, 한트바커 그릴 닭가슴살 슬라이스, 이마트 오트밀, 양파, 양배추. Jantar: 팔도 왕뚜껑, 코카콜라 제로콜라. Snacks/Outros: 글램디 글램디 4킬로칼로리 곤약 워터젤리 복숭아맛. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
점심 걷기 - 1 hora, 땅끄부부 순한맛+핵핵매운맛 - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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