Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 79,68g | Prot: 107,35g | Carbs : 150,63g.
Pequeno Almoço: Білоцерківський Творог 5%, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Almoço: Картофель Молодой, Сом. Jantar: Сметана , Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Torras Белый Шоколад с Киви, Черешня Черешня, Клубника, Кофе Латте. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cardio - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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