|
Uuh! Tuplajuhlat! Satanen meni rikki ja 10 kiloa kokonaisuudessaan poissa 🤩 (lasken siis helmikuun 9. päivän korkeimmasta lukemasta) Seuraava välitavoite on 800 gramman päässä ja tavoiteaika sille on kahden viikon päässä. Projekti kestää siis vaikka juhannus tuleekin 💖 Nauttikaahan kaverit viikonlopun helteistä 💝
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
735 kcal
|
Líp: 18,53g | Prot: 42,86g | Carbs : 101,42g.
Pequeno Almoço: Omenat, Vesimeloni, Nektariinit, Valio Rasvaton Maito, Kuivatut Karpalot, Nestlé Fitness Yogurt Murot. Almoço: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Perheleipurit Perunarieskanen, Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|