|
угадал вес
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 71,21g | Prot: 106,83g | Carbs : 123,32g.
Pequeno Almoço: Черешня, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Almoço: Черешня. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de karskiy
|