Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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103,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 58,67g | Prot: 107,24g | Carbs : 124,00g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Котлеты из Говядины, Печеные Овощи, Холодник. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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