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Bismillah..
Semangaaat istiqomah
Menuju BB goal🙏🏻
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 14,75g | Prot: 22,12g | Carbs : 107,16g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Sambal Matah, Tempe Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. Snacks/Outros: Semangka, Buah Naga, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DEBBYCINTY
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