Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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106,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 73,88g | Prot: 77,39g | Carbs : 136,93g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Melk Vanille, Appel, Quaker Havermout (40g). Almoço: Sojasaus, Rundvlees Goulash, Komkommer (met Schil), Rode Uien, Gemengde Sla. Jantar: Riesling, Dr. Oetker Vanillesuiker, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Rode Bessen, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Omelet, Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Outros: Hellmann's Light Mayonaise, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Alpro Sojayoghurt, Leidingwater, Groene Thee, Nestlé Lion Snack Size, Koffie met Melk. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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