Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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118,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 56,19g | Prot: 73,40g | Carbs : 141,81g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Черешня, Tesco Strawberries. Almoço: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets. Jantar: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Листья Салата, Арбуз. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Tesco Strawberries, Aldi Greek Yogurt. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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